La 3Nacions es una de las fiestas del ciclismo y la mejor oportunidad para descubrir la familia Synapse. Un fin de semana en el que nos alojaremos en el Hotel Moixeró para compartir risas y kilómetros; iremos juntos/as hacia la salida y estableceremos diferentes grupos para que puedas hacer la marcha con gente de tu nivel, sea cual sea. Y después de la carrera directos a la piscina para refrescarnos y planificar otra noche de amigos y cachondeo.
El Plan 3Nacions 2023 dura 19 semanas y lo ha creado Abel Mira, entrenador de Synapse Andorra y corredor del Synapse-Finisseur, nuestro equipo de competición.
- Te cargaremos el plan por potencia o pulso en función de lo que utilices para entrenar
- Incluye el trabajo de fuerza, movilidad y core
- Incluye dos test para ajustar las zonas de entrenamiento y umbrales
- Incluye una revisión con comentarios por parte de Abel Mira
Cuando compres el plan te enviaremos un email en el que te explicaremos cómo darte de alta como deportista Synapse en Training Peaks y te cargaremos el plan para que puedas empezar de inmediato.
Si tienes cualquier duda puedes escribirnos a synapseandorra@gmail.com y la resolveremos.
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